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Ich merke gerade, dass es mir schwerfällt ins Tun

Ich merke gerade, dass es mir schwerfällt ins Tun zu kommen. Mich zu zeigen. Über meinen Weg zu sprechen.

Eigentlich weiß ich, dass ich genau das möchte. Und trotzdem ertappe ich mich immer wieder dabei, noch etwas zu planen, zu optimieren, die richtigen Worte zu suchen.

Weil das eine ziemlich gute Möglichkeit ist, nicht wirklich sichtbar zu werden. Denn solange ich noch vorbereite, muss ich mich noch nicht zeigen.

Und dahinter steckt meine Angst, abgelehnt zu werden. Nicht gemocht zu werden. Zu viel zu sein. Nicht genug zu sein.

Das ist auch der Grund, warum ich hier immer wieder anfange zu teilen und dann wieder pausiere. Nicht weil mir die Themen fehlen. Sondern weil die Angst größer war als der Mut.

Doch genau deshalb habe ich diesen Account erstellt. Um meinen Weg zu teilen, mich nicht länger zu verstecken und mich nicht mehr daran anzupassen, was ich glaube, dass andere von mir erwarten.

Ich möchte nicht erst sichtbar werden, wenn alles fertig, perfekt oder durchdacht ist.

Ich möchte mich zeigen, während ich meinen eigenen Weg gehe. Mit meinen Fragen, meinen Erkenntnissen und meinen Herausforderungen. Mit dem, was funktioniert, und genauso mit dem, was gerade noch nicht funktioniert.

Und vielleicht ist genau das gerade mein größter Schritt aus meiner Komfortzone:

Mich nicht länger darauf vorzubereiten, ich selbst zu sein. Sondern es einfach zu tun.

Lange habe ich Antworten im Außen gesucht. In Büch

Lange habe ich Antworten im Außen gesucht. In Büchern. Bei Ärzten. In Ernährungsplänen und Konzepten.

Ich wollte verstehen, was mit meinem Körper los ist und vor allem: Was tut mir wirklich gut?

Irgendwann habe ich angefangen, nicht mehr nur nach der nächsten Lösung im Außen zu suchen, sondern wieder zuzuhören. Meinem Körper. Meinem Bauchgefühl. Meiner Intuition.

Der Muskeltest ist dabei für mich zu einem Werkzeug geworden, das mir hilft, diese leisen Signale wahrzunehmen und meine Intuition sichtbar zu machen.

Nicht als Ersatz für medizinische Diagnostik oder Behandlung, sondern als Möglichkeit, wieder mehr mit mir selbst in Verbindung zu kommen.

Vertraust du eher deinem Kopf oder hörst du auch auf das, was dein Körper dir sagt?

Lange habe ich nach Lösungen in Außen gesucht. In

Lange habe ich nach Lösungen in Außen gesucht. In Büchern, bei Ärzten, in Ernährungskonzepten. Bis ich verstanden habe: Mein Körper hatte die Antworten die ganze Zeit. Ich musste nur lernen, ihn zu verstehen.

Manche Antworten findet man nicht im Außen. Sondern in dem Moment, in dem man aufhört, die Symptome weghaben zu wollen und sie stattdessen akzeptiert.

Erst durch diese Akzeptanz konnte ich wieder in Verbindung mit mir kommen.

Ein Werkzeug, das mir dabei geholfen hat, mich selbst zu verstehen, ist der Muskeltest. Kennst du den Muskeltest?

Es war nie das Gluten. Sondern der Unterschied zwi

Es war nie das Gluten. Sondern der Unterschied zwischen Symptome behandeln und wirklich heilen.

Jahrelang habe ich glutenfrei gelebt und irgendwann verstanden: Es war nur der erste Schritt. Der eigentliche Wendepunkt kam, als ich bereit war, ganzheitlich auf mich zu schauen.

Der Körper spricht immer. Die Frage ist nur, ob wir bereit sind hinzuhören.

Alles dazu in den Slides, auch warum das bei Zöliakie natürlich nicht gilt.

Hörst du auf deinen Körper oder wartest du noch darauf, dass er lauter wird?

#glutenunverträglichkeit #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichgesund # darmgesundheit #freigesundselbstbestimmt

Lange Zeit habe ich mich überwiegend pflanzlich er

Lange Zeit habe ich mich überwiegend pflanzlich ernährt – vollwertig, glutenfrei, bewusst. Eine ganze Weile fühlte ich mich damit richtig gut.

Doch dann kamen neue schleichende Symptome: Müdigkeit. Nachlassende Konzentration. Probleme mit Haut und Zähnen. Mein Körper hat mir deutlich gezeigt, dass ihm etwas fehlte.

Also habe ich hingehört und angefangen, meine Ernährung neu zu denken. Nicht nach dem nächsten Trend, sondern nach dem, was wirklich nährt.

Ich stieß auf das Thema traditionelle Ernährung, eine Ernährung, wie sie unsere Vorfahren gelebt haben. Mit Eiern, Fleisch, Knochenbrühe, Milchprodukten und traditionellen Zubereitungsmethoden wie einweichen, fermentieren und keimen.

Zunächst integrierte ich wieder Eier, nach und nach dann auch weitere tierische Lebensmittel. Nicht aus Dogma, sondern weil mein Körper mir deutlich gezeigt hat, dass er sie braucht.

Denn ich glaube: Es gibt nicht die eine richtige Ernährung. Jeder Körper ist anders und was uns in einer Lebensphase nährt, kann in der nächsten nicht mehr passen.

Der eigene Körper ist der beste Kompass. Man muss nur wieder lernen, ihm zuzuhören und mehr glauben zu schenken als dem nächsten Trend.

#gesundeernährung #ganzheitlichegesundheit #traditionelleernährung #darmgesundheit #darmgesundeernährung

Ich war unsichtbar. Nicht weil ich nicht da war,

Ich war unsichtbar.

Nicht weil ich nicht da war, sondern weil ich mich so sehr angepasst hatte, dass von mir selbst kaum noch etwas übrig blieb.

Menschen haben mich übersehen. Gespräche entstanden um mich herum, aber nicht mit mir.

In den letzten Jahren habe ich Schritt für Schritt aufgehört, mich nach anderen zu richten. Stattdessen habe ich immer mehr meinen Wert erkannt.

Und plötzlich ist mir bewusst geworden, dass ich gesehen werde. Dass ich wahrgenommen werde.

Gespräche entstehen leichter. Kontakte knüpfen sich fast von selbst.

Nicht weil ich mich verändert habe – sondern weil ich endlich ich bin.

Ich glaube, Menschen spüren, ob man echt ist. Und Echtheit zieht an. Doch Echtheit beginnt damit, den eigenen Wert zu kennen. Nicht zu warten, bis andere ihn bestätigen – sondern ihn selbst zu fühlen.

Kennst du das Gefühl, unsichtbar zu sein – oder den Moment, wo sich das gedreht hat? Erzähl mir davon.

#selbstbestimmtleben #freiesleben #sichtbarkeitfürfrauen #freigesundselbstbestimmt #deneigenenweggehen

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